Pentru unii reprezinta o rutina, pentru altii ceva ocazional. A zbura cu avionul este insa pentru unele persoane o adevarata problema – nu pot sa isi depaseasca frica de zbor. De la vacante pana la calatorii de afaceri sau alte motive personale, zborul este o optiune aleasa de multi. Se crede ca este cea mai sigura modalitate de a calatori, chiar statisticile arata ca accidentele aviatice sunt mult mai putine, comparativ cu cele feroviare sau rutiere.
Multi dintre noi avem frica de inaltime si poate de aici vine si frica de zbor. In principal acest stres legat de calatoria cu avionul este prezent la persoanele care zboara pentru prima data. Se pune intrebarea cum ai putea face sa scapi de aceasta frica de zbor. Iti dam in continuare cateva sfaturi pe care le poti urma.
De preferat este sa ajungi la aeroport putin mai devreme decat ora plecarii. Daca vei ajunge in ultimul minut, starea de nervozitate se va amplifica. Locul pe care vei sta este de asemenea un aspect important in depasirea fricii de zbor. Pe cat posibil, incearca sa obtii un loc in partea din fata a avionului, intrucat turbulentele se resimt mult mai usor acolo fata de partea din spate.
Nu trebuie sa ascunzi faptul ca iti este frica. In cazul in care ai un atac de panica sau intampini alte probleme, ceilalti pasageri si insotitorii de zbor vor sti cum sa te ajute. Pentru a mai uita de frica de zbor, angajeaza-te intr-o conversatie. Iti vei distrage atentia, iar daca nu gasesti un partener de conversatie, poti asculta muzica sau poti citi, orice altceva care te ajuta sa te relaxezi.
Pe cat posibil evita sa bei cafea inainte de zbor, pentru ca te va face mai agitat si va contribui la starea de anxietate. Sucuri naturale sau alte lichide sunt o solutie de ales, pentru a nu ramane deshidratat. Si deshidratarea contribuie la starea de frica.
Orice ai face, trebuie sa iti iei gandul de la zborul efectiv. Gandeste-te la destinatia la care trebuie sa ajungi, ce vei face cand ajungi acolo, fa-ti planul, organizeaza-ti timpul dinainte de a ajunge si astfel vei reusi sa mai uiti de frica de zbor.